Общественного Здравоохранения - Витамин D


дешевые проститутки













Изо дня в день, наша иммунная система усердно работают, защищая нас от микро-организмов и других факторов, которые вызывают болезни и болезни. Хотите быть уверены, что ваш иммунитет наперевес? Доставайте витамин D добавки.
Низкая канадцев в витамин D
Основным источником витамина D является воздействие солнечного света, который вызывает производство витамина D . Пищевые источники включают жирную рыбу, рыбий жир, яйца и обогащенные продукты, такие как молоко и зерновые. Но мы получаем достаточно?
Последние статистические данные показывают, что 10 процентов канадцев—не примерно 3 млн. людей—имеют недостаточный уровень этого жизненно важного питательного вещества.
Питательное вещество многозадачности
Витамин D выполняет множество важных ролей в организме. Он необходим для усвоения кальция и здоровья костей, а также для роста клеток, нервно-мышечной функции и уменьшение воспаления .
Это витамин д’мощное воздействие на иммунитет, однако, что, кажется, в последнее время обращается самое пристальное внимание СМИ .
Как иммунитет работает
Когда мы подвергаемся воздействию бактерий, вирус, или потенциально вредных веществ, различных иммунных факторов автоматически срабатывает в наших телах, чтобы деактивировать или уничтожить захватчика, но он и rsquo;т привести к повреждению или болезни.
Многочисленные типы протектора клеток, вовлеченных в этот сложный иммунный процесс. Где витамин D шагов, в базовых условиях, является усиление активности этих клеток.
Недавние исследования
Низкий уровень витамина D может увеличить риск инфекций верхних дыхательных путей и связан с аутоиммунными заболеваниями, такими как рассеянный склероз, диабет 1 типа, и при болезни Крона и rsquo;s болезни.
и ldquo;более поздние исследования свидетельствуют о том, что инфекции, такие как туберкулез также может быть связан низкий уровень витамина D уровни и травматологии; исследователи сообщили в трудах общества питания в августе 2011 года.
И это и rsquo;S не просто взрослых, которые страдают . Дети с низким уровнем витамина D имеют меньший инфекции-боеспособность и может быть больше шансов заболеть.
Добавки во время беременности может даже повысить иммунитет потомства, что делает мать-к-быть и rsquo;ы уровень витамина D является важным фактором.
Сколько тебе нужно?
Министерство здравоохранения Канады рекомендует:

Младенцев от 0 до 12 месяцев: 400 МЕ и nbsp; (10 мкг)
Дети и взрослые от 1 до 70 лет: 600 МЕ (15 мкг)
Взрослые старше 70 лет: 800 МЕ (20 мкг)

Некоторые люди действительно нуждаются в более высоких количествах, так что если Вы не уверены в своем статусе витамина D, проконсультируйтесь с врач-натуропат для анализа крови .
Недоступном для витамина D для того чтобы держать насекомых и болезней с хорошо функционирующей иммунной системы.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Витамин D Витамин D